27. Januar 2025

Verschiedene Verfahren in der Psychotherapie Teil Ⅰ

In den folgenden Wochen stelle ich gängige Verfahren der Psychotherapie vor. Heute geht es um Hypnose und Hypnotherapie.

Hypnose ist ein sehr altes Verfahren um in den Zustand der Trance zu gelangen. Es gibt Erwähnungen über das Phänomen in Keilschriften der Sumerer, in mehrere tausend Jahre alten griechischen Schriften und in ägyptischen Hieroglyphen. In einer der ältesten Sanskriturkunden werden verschiedene Stadien beschrieben: der Wachschlaf, der Traumschlaf und der Wonneschlaf.

1843 wurde durch den schottischen Bergwerksarzt und Augenchirurg James Braid dann der Begriff der Hypnose definiert. Er gilt als einer der Begründer der modernen Hypnose. Sie wird dabei als natürliches Phänomen verstanden. Auch Sigmund Freud wurde durch die Beschäftigung mit der Hypnose zu seiner Technik des Freien Assoziierens inspiriert, distanzierte sich aber später von der Hypnose.

Auch heute wird Hypnose als Heilverfahren angewandt und ist seit 2006 vom wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie anerkannt. Die Hypnotherapie ist eine Behandlungsform, die sich die Hypnose zunutze macht, um auf psychische sowie psychosomatische Leiden positiv wirken zu können.
Eine Trance ist ein Zustand der Ausrichtung nach innen, bei dem kritisches und kontrollierendes Denken vorübergehend abnehmen bzw. umgangen werden. Dies begünstigt kreatives Denken und die freie Erzeugung von Ideen, Inneren Bildern und Assoziationen. Der Begriff Hypnose umfasst die Methoden, die eine Trance einleiten.

Zu diesen Methoden/ Techniken gehören

  • kognitive Überfrachtung
  • Erzählen von Geschichten (Erickson)
  • Herbeiführen tiefer Entspannung
  • Herbeiführen emotionaler Höhepunkte
  • Musterunterbrechung (es passiert etwas anderes als erwartet)

Diese Techniken sind eine Auswahl, wie sich eine Trance herbeiführen lässt.
Im Zustand der Trance sind Suggestionen einfacher.

Übrigens: Einzel-, Paar- und Familientherapie Salzwedel ist auch Paartherapie online und
Familientherapie online, es ist Psychotherapie Salzwedel sowie Psychotherapie Lüchow

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